Aqui teneis (para todos los que me preguntan en ocasiones por ejercicios de yoga y series de estiramientos)unos ejemplos de trabajo en yoga, desde el saludo al sol a variantes de series y ejercicios (que en algunos casos deberían ser supervisados por alguien con conocimiento, y siempre tener en cuenta las limitaciones personales sin buscar ir mas alla del beneficio de cadaa dia y explorando los pequeños logros disfrutándolos sin necesidad de conseguir metas mucho mas alejadas.... la conciencia de cada pequeña mejora y beneficio es mas importante y proporciona una base y fundamento mucho mas duradera que el empuje por ir cada vez mas lejos que nos encamina en muchos casos a inevitables lesiones y falta de satisfaccion o frustracion de no alcanzar lo imaginado)....
SIMPLEMENTE DISFRUTA!!
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