La Inclinación pélvica está diseñada para calentar su parte inferior de la espalda y mejorar la movilidad y la coordinación en su columna lumbar.
En mi opinión el ejercicio para músculos isquiotibiales con "ondulaciones" en el balón derrotó a cualquier máquina de músculos isquiotibiales que nunca he usado. Este ejercicio se dirige precisamente a sus isquiotibiales y también participa de su musculatura en sus caderas y la espalda.
